Soham Sadhna

Every breath whispers
So… Ham

દરેક શ્વાસમાં
સો… હમ નો નાદ છે

हर सांस
सो… हम की गूंज है

I am That. The universe pulsates through you.

હું તે છું. સમગ્ર બ્રહ્માંડ તમારા થકી ધબકે છે.

मैं वही हूं। ब्रह्मांड आपके माध्यम से सांस लेता है।

✦❁✦

Nitin Parikh — Guruji — guides seekers to recognize the divine rhythm hidden within every inhalation and exhalation. The path is breath. The ashram is your body. The sadhana never stops.

નિતિન પરીખ — ગુરુજી — સાધકોને દરેક શ્વાસ-ઉચ્છ્વાસમાં છુપાયેલી દૈવી લયને ઓળખવામાં માર્ગ બતાવે છે. માર્ગ એ શ્વાસ છે. આશ્રમ એ તમારું શરીર છે. સાધના ક્યારેય અટકતી નથી.

नितिन परीख — गुरुजी — साधकों को हर श्वास में छिपी दिव्य लय को पहचानने का मार्ग दिखाते हैं। मार्ग श्वास है। आश्रम आपका शरीर है। साधना कभी नहीं रुकती।

Explore Shibirsશિબિરો જુઓशिबिर देखें What is Soham?સોહમશું છે?सोहम क्या है?

ॐ

Nitin Parikh

Spiritual Guide · Soham Sadhna

આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શક · સોહમસાધના

आध्यात्मिक मार्गदर्शक · सोहम साधना

One step towards infinity

અનંત તરફ એક ડગલું

अनंत की ओर एक कदम

Truth Lies Within You

સત્ય તમારી અંદર છુપાયેલું છે

सत्य आपके भीतर छिपा है

What is Soham Sadhna?

સોહમસાધના શું છે?

सोहम साधना क्या है?

The science of
breathing to know yourself

શ્વાસ દ્વારા
પોતાને ઓળખવાનું વિજ્ઞાન

सांस के
ज़रिए खुद को जानने का विज्ञान

"Soham" means I am That. With every inhalation the subtle sound SO arises; with every exhalation, HAM. This has been happening since your first breath — 21,600 times a day — whether you are aware of it or not.

"સોહમ" એટલે હું તે છું. દરેક શ્વાસ સાથે SO નો સૂક્ષ્મ ધ્વનિ ઉત્પન્ન થાય છે; દરેક ઉચ્છ્વાસ સાથે HAM. આ તમારા પ્રથમ શ્વાસથી થઈ રહ્યું છે — દરરોજ ૨૧,૬૦૦ વખત — ભલે તમે જાણો કે ન જાણો.

"सोहम" का अर्थ है मैं वही हूं। हर श्वास के साथ SO की सूक्ष्म ध्वनि उठती है; हर उच्छ्वास के साथ HAM। यह आपके पहले श्वास से हो रहा है — हर दिन 21,600 बार — चाहे आप जानें या न जानें।

If sadhana has any value, it is not in SO or HAM — the value is in the gap between them. When consciousness becomes steady in that gap, knowledge of truth is attained.

સાધનાની અંદર જો કોઈ વેલ્યુ હોય તો એ SO HAM (સોહમ) બેમાંથી એકેયની નથી — વેલ્યુ છે વચ્ચેના ગેપની. એ ગેપ ઉપર જો ચેતના સ્થિર થઈ ગઈ તો સત્યનું જ્ઞાન થઈ ગયું.

यदि साधना में कोई मूल्य है, तो वह SO या HAM में नहीं — मूल्य उनके बीच के गैप में है। जब उस गैप में चेतना स्थिर हो जाती है, तब सत्य का ज्ञान प्राप्त हो जाता है।

— Guruji Nitin Parikh — ગુરુજી નિતિન પરીખ — गुरुजी नितिन परीख

Soham Sadhna is not a one-hour practice. It is a 24-hour awareness — wherever you are, the sadhana goes with you. No special clothes, no special place. Your body itself is the first ashram.

સોહમસાધના એ એક-કલાકની પ્રક્રિયા નથી. તે ૨૪ કલાકની જાગૃતતા છે — તમે જ્યાં હો ત્યાં સાધના સાથે આવે છે. કોઈ ખાસ કપડાં નહીં, કોઈ ખાસ જગ્યા નહીં. તમારું શરીર જ પ્રથમ આશ્રમ છે.

सोहम साधना एक घंटे की प्रक्रिया नहीं है। यह 24 घंटे की जागरूकता है — आप जहां भी हों, साधना आपके साथ चलती है। कोई विशेष वस्त्र नहीं, कोई विशेष स्थान नहीं। आपका शरीर ही पहला आश्रम है।

The Gap

ગેપ

गैप (अंतराल)

The sacred pause between SO and HAM — the birthplace of stillness

SO અને HAM વચ્ચેનો પવિત્ર વિરામ — શાંતિનું જન્મસ્થળ

SO और HAM के बीच का पवित्र विराम — शांति का जन्मस्थान

Body as Ashram

શરીર = આશ્રમ

शरीर = आश्रम

No Himalaya needed — the first ashram lives within you

હિમાલય જવાની જરૂર નથી — પ્રથમ આશ્રમ તમારી અંદર છે

हिमालय जाने की आवश्यकता नहीं — पहला आश्रम आपके भीतर है

24-Hour Sadhana

૨૪ કલાક સાધના

24 घंटे साधना

Awareness unbroken by activity or sleep

પ્રવૃત્તિ કે ઊંઘથી ન તૂટે તેવી જાગૃતતા

गतिविधि या नींद से न टूटने वाली जागरूकता

Main Traditions of Sadhana

સાધનાની મુખ્ય પરંપરા

साधना की मुख्य परंपराएं

1. Kriya Yoga tradition: Lahiri Mahasaya and Yogananda
2. Mantra tradition: the science of sound
3. Maun tradition: Ramana Maharshi
4. Soham: Shiva tradition
5. Awareness: supreme consciousness
6. Asana–Pranayama: Patanjali tradition

1.ક્રિયાયોગ પરંપરા : લાહરી મહાશય અને યોગાનંદજીની પરંપરા
2. મંત્ર પરંપરા : ધ્વનિનું વિજ્ઞાન
3. મૌન પરંપરા : રમણ મહર્ષિ
4. સોહમ : શિવ પરંપરા
5. જાગૃતિ : પરમ ચૈતન્ય
6. આસન - પ્રાણાયામ : પતંજલિ પરંપરા

1. क्रियायोग परंपरा: लाहिड़ी महाशय और योगानंदजी
2. मंत्र परंपरा: ध्वनि का विज्ञान
3. मौन परंपरा: रमण महर्षि
4. सोहम: शिव परंपरा
5. जागृति: परम चैतन्य
6. आसन–प्राणायाम: पतंजलि परंपरा

"Kriya is not exercise — Kriya is awareness. When any action is done with full consciousness, it becomes a Kriya." "ક્રિયા એ કસરત નથી — ક્રિયા એટલે અવેરનેસ. જ્યારે કોઈ પ્રક્રિયા હોશ સાથે કરીએ ત્યારે તે ક્રિયા બની જાય છે." "क्रिया कसरत नहीं — क्रिया का अर्थ है जागरूकता। जब कोई क्रिया पूर्ण चेतना के साथ की जाती है, तब वह क्रिया बनती है।"

— NITIN PARIKH

About Guruji

ગુરુજી વિશે

गुरुजी के बारे में

Nitin Parikh —
the one who breathes
alongside you

નિતિન પરીખ —
તમારી સાથે શ્વાસ લેનાર

नितिन परीख —
जो आपके साथ श्वास लेते हैं

Spiritual Journey Philosophy Why He Teaches Photo Gallery આધ્યાત્મિક યાત્રા आध्यात्मिक यात्रा તત્વજ્ઞાન तत्त्वज्ञान શા માટે શીખવે છે वे क्यों सिखाते हैं ફોટો ગેલેરી फोटो गैलरी

Nitin Parikh began his inward journey not in a Himalayan cave, but in the ordinary moments of everyday life. A householder and businessman in Gujarat — he experienced that the most profound teaching is not hidden in scriptures but throbs in every living breath.

નિતિન પરીખે તેમની આંતરિક યાત્રા હિમાલયની ગુફામાં નહીં, પરંતુ રોજિંદા જીવનની સામાન્ય ક્ષણોમાં શરૂ કરી. ગુજરાતના ગૃહસ્થ, વ્યવસાયી — તેમણે અનુભવ્યુ કે સૌથી ઊંડો ઉપદેશ ધર્મગ્રંથોમાં છુપાયેલો નથી, પરંતુ દરેક જીવંત શ્વાસમાં ધબકે છે.

नितिन परीख ने अपनी आंतरिक यात्रा हिमालय की गुफा में नहीं, बल्कि रोज़मर्रा जीवन के साधारण क्षणों में आरंभ की। गुजरात के एक गृहस्थ, व्यवसायी — उन्होंने अनुभव किया कि सबसे गहरा उपदेश धर्मग्रंथों में नहीं, बल्कि हर जीवित श्वास में धड़कता है।

For my happiness, I find joy in this — simply to share this experience of joy with everyone.

મારી ખુશી માટે, મને આમાં આનંદ જણાય છે. — બધાની સાથે આ આનંદની અનુભૂતિ વહેંચવી છે, બસ.

मेरी खुशी के लिए, मुझे इसमें आनंद मिलता है — सभी के साथ इस आनंद का अनुभव बांटना है, बस।

— Guruji, on why he teaches — ગુરુજી, શા માટે શીખવે છે તે વિશે — गुरुजी, वे क्यों सिखाते हैं इस विषय में

The above science can be experienced in an accessible form through one’s own practice. For the householder, student, professional, and worker alike — sadhana is within reach, and every class of person is entitled to it.

ઉપરોક્ત વિજ્ઞાનને સુલભ સ્વરૂપે સ્વયં ના પ્રયોગો દ્વારા અનુભવી શકાય છે. ગૃહસ્થ, વિદ્યાર્થી, વ્યવસાયી, શ્રમિક, સૌને માટે સાધના સુલભ છે અને તમામ વર્ગો સાધનાના અધિકારી છે.

उपरोक्त विज्ञान को सुलभ रूप में स्वयं के प्रयोगों द्वारा अनुभव किया जा सकता है। गृहस्थ, विद्यार्थी, व्यवसायी, श्रमिक — सभी के लिए साधना सुलभ है और सभी वर्ग साधना के अधिकारी हैं।

"Religion asks you to go to the temple. Spirituality reveals that you are the temple. Every breath is the prayer."

"ધર્મ કહે છે મંદિર જાઓ. આધ્યાત્મ જણાવે છે કે તમે જ મંદિર છો. દરેક શ્વાસ પ્રાર્થના છે."

"धर्म कहता है मंदिर जाओ। आध्यात्म प्रकट करता है कि आप ही मंदिर हैं। हर श्वास प्रार्थना है।"

Full Biographyસંપૂર્ણ જીવન પરિચયपूर्ण जीवनी Attend a Shibirશિબિરમાં જોડાઓशिबिर में शामिल हों

Why Practice

શા માટે સાધના?

साधना क्यों?

The experience of Soham Sadhana

સોહમ સાધનાની અનુભૂતિ

सोहम साधना का अनुभव

Transformation happens not in the shibir, but in the breath you take walking home afterward — when awareness has taken root.

પરિવર્તન શિબિરમાં નહીં, પરંતુ ઘરે પાછા ફરતી વખતે લેવામાં આવેલ શ્વાસમાં થાય છે — જ્યારે જાગૃતતા મૂળ પકડી ચૂકી હોય.

परिवर्तन शिबिर में नहीं, बल्कि घर लौटते समय लिए जाने वाले श्वास में होता है — जब जागरूकता जड़ पकड़ चुकी हो।

Physical Health

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય

शारीरिक स्वास्थ्य

Better mental balance, the mind engages in activity, and health stays good — in Guruji’s words.

મેન્ટલ બેલેન્સ સારું, એક્ટિવિટીમાં મન લાગે અને હેલ્થ સારી રહે - ગુરુજીના શબ્દોમાં.

मानसिक संतुलन अच्छा रहता है, गतिविधि में मन लगता है और स्वास्थ्य अच्छा रहता है — गुरुजी के शब्दों में।

Mental Balance

માનસિક સ્થિરતા

मानसिक संतुलन

The gap between stimulus and response is understood — where freedom lives — and the path to peace begins to widen.

ઉત્તેજના અને પ્રતિક્રિયા વચ્ચેનો ગેપ સમજાય છે જ્યાં સ્વતંત્રતા રહે છે અને શાંતિનો માર્ગ પહોળો થવા લાગે છે

चिंता शांत होती है। उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच का गैप — जहां स्वतंत्रता रहती है — चौड़ा होने लगता है।

Spiritual Growth

આધ્યાત્મિક વિકાસ

आध्यात्मिक विकास

Know the root of religion and discover through direct experience what every tradition points toward.

ધર્મના મૂળને જાણી સીધા અનુભવ દ્વારા શોધ કરવી - જે દરેક પરંપરા ચીંધે છે.

धर्म की जड़ को जानकर सीधे अनुभव द्वारा वह खोजें जिसकी ओर हर परंपरा इशारा करती है।

For Everyone

સૌ માટે

सभी के लिए

Householder, student, professional, executive — whatever your field, if you are breathing, simply turn your attention toward it.

ગૃહસ્થ, વિદ્યાર્થી, વ્યવસાયી, અધિકારી - જે કોઈ પણ ક્ષેત્રમાં હોય, જો તમે શ્વાસ લો છો તો માત્ર એની તરફ ધ્યાન આપો.

गृहस्थ, विद्यार्थी, व्यवसायी, अधिकारी — जो क्षेत्र में भी हों, यदि आप श्वास ले रहे हैं तो बस उसी की ओर ध्यान दें।

Mental balance will stay good, the mind will engage in activity, health will remain good. Even if you wish to enjoy life’s pleasures — keeping body and mind in balance through this process is absolutely essential.

મેન્ટલ બેલેન્સ સારું રહેશે, એક્ટિવિટીમાં મન લાગશે, હેલ્થ સારી રહેશે. જો તમારે સારા ભોગ ભોગવવા છે - તો પણ - શરીર અને મનને બેલેન્સમાં રાખવા આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ જરૂરી છે.

मानसिक संतुलन अच्छा रहेगा, गतिविधि में मन लगेगा, स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। यदि आप जीवन के सुखों का भोग करना चाहते हैं — तब भी — शरीर और मन को संतुलन में रखने के लिए यह प्रक्रिया बहुत आवश्यक है।

— Guruji Nitin Parikh, on the benefits of sadhana — ગુરુજી નિતિન પરીખ, સાધનાના લાભ વિશે — गुरुजी नितिन परीख, साधना के लाभ के विषय में

Soham Sansthan

સોહમસંસ્થાન

सोहम संस्थान

Vision & Mission

દ્રષ્ટિ & ધ્યેય

दृष्टि & ध्येय

Vision — Body is the First Ashram

દ્રષ્ટિ — શરીર જ પ્રથમ આશ્રમ

दृष्टि — शरीर ही पहला आश्रम

Where is your breath flowing? Inside — within your body. Your body is the Sansthan. Soham Sadhna Sansthan — your body itself is the ashram. You need not go to any ashram. As you move about — wherever you go, the ashram goes with you.

શ્વાસ તમારો ક્યાં ચાલી રહ્યો છે? અંદર — તમારા શરીરની અંદર. તમારું શરીર એ જ સંસ્થાન. સોહમસાધના સંસ્થાન — તમારું શરીર જ આશ્રમ છે. એના માટે તમારે આશ્રમમાં જવાની જરૂર નથી. હરતા ફરતા — જ્યાં જઓ ત્યાં આશ્રમ સાથે છે.

आपका श्वास कहाँ चल रहा है? भीतर — आपके शरीर के भीतर। आपका शरीर ही संस्थान है। सोहम साधना संस्थान — आपका शरीर ही आश्रम है। इसलिए किसी आश्रम में जाने की आवश्यकता नहीं। चलते-फिरते — जहाँ भी जाएँ, आश्रम साथ है।

Mission — Converting Home into Ashram

ધ્યેય — ઘરને આશ્રમ બનાવો

ध्येय — घर को आश्रम बनाएं

An effort so every sadhak can practise while living in the normal life: "Converting Home into Ashram." No need to go to the Himalaya, no need to go anywhere. Our body is the first ashram; our home is the second. Soham Sadhna sanctifies every room, every breath, every ordinary moment.

દરેક સાધક સંસાર માં રહીને પણ સાધના કરી શકે તેવા પ્રયાસ "કન્વર્ટિંગ હોમ ઇનટુ આશ્રમ". કોઈ હિમાલય પર જવાનું નથી, ક્યાંય જવાની જરૂર નથી. આપણું શરીર જ પ્રથમ આશ્રમ, આપણું ઘર બીજું. સોહમસાધના દરેક ઓરડો, દરેક શ્વાસ, દરેક સામાન્ય ક્ષણ — સૌ ને પવિત્ર બનાવે છે.

प्रयास यह कि हर साधक संसार में रहकर भी साधना कर सके: "कन्वर्टिंग होम इनटू आश्रम।" हिमालय पर जाने की आवश्यकता नहीं, कहीं जाने की ज़रूरत नहीं। हमारा शरीर ही पहला आश्रम, हमारा घर दूसरा। सोहम साधना हर कमरा, हर श्वास, हर साधारण क्षण — सबको पवित्र बनाती है।

No Sect

કોઈ સંપ્રદાય નહીં

कोई संप्रदाय नहीं। कोई अनुयायी नहीं।

No intention to create followers or a sect. Only to share joy with those who are interested, naturally.

કોઈ સંપ્રદાય નહીં. ફક્ત સમાન રુચિ ધરાવનાર સૌ સાથે આનંદ વહેંચવો.

अनुयायी या संप्रदाय बनाने का कोई इरादा नहीं। केवल उन सभी के साथ आनंद बांटना जो रुचि रखते हैं — सहजता से।

Seeker First, Sadhak Second

પ્રથમ શોધક, પછી સાધક

पहले शोधक, फिर साधक

This is not a religious process — it is a seeker's process. One becomes a sadhak after first being a seeker of truth.

આ પ્રક્રિયા ધાર્મિક નથી — આ સત્ય શોધવાની પ્રક્રિયા છે, સાધક તો પછી બને, પહેલાં સત્યનો શોધક.

यह कोई धार्मिक प्रक्रिया नहीं — यह शोधक की प्रक्रिया है। पहले शोधक बनना पड़ता है, साधक तो बाद में बनते हैं।

Prana — The Third Factor

પ્રાણ — ત્રીજું ઘટક

प्राण — तीसरा तत्त्व

Religion purifies the mind; Yoga purifies the body. But prana — the third factor — is rarely discussed. All sadhana awakens prana.

ધર્મ મન શુદ્ધ કરે, યોગ શરીર. પણ પ્રાણ — ત્રીજું ઘટક — ની ચર્ચા ભાગ્યે જ.તમામ સાધના પ્રાણને જાગૃત કરે છે.

धर्म मन को शुद्ध करता है; योग शरीर को। पर प्राण — तीसरा तत्त्व — की चर्चा विरले ही होती है। सभी साधना प्राण को जागृत करती है।

Every breath whispersSo… Ham

દરેક શ્વાસમાં સો… હમ નો નાદ છે

हर सांस सो… हम की गूंज है

The science ofbreathing to know yourself

શ્વાસ દ્વારા પોતાને ઓળખવાનું વિજ્ઞાન

सांस के ज़रिए खुद को जानने का विज्ञान

The Gap

ગેપ

गैप (अंतराल)

Body as Ashram

શરીર = આશ્રમ

शरीर = आश्रम

24-Hour Sadhana

૨૪ કલાક સાધના

24 घंटे साधना

Main Traditions of Sadhana

સાધનાની મુખ્ય પરંપરા

साधना की मुख्य परंपराएं

Nitin Parikh —the one who breathesalongside you

નિતિન પરીખ —તમારી સાથે શ્વાસ લેનાર

नितिन परीख —जो आपके साथ श्वास लेते हैं

The Seven Shibirs— seven rivers, one ocean

સાત શિબિરો— સાત નદીઓ, જે એક જ સાગરમાં મળે છે.

सात शिबिर— सात नदियां, एक ही सागर में मिलती हैं

Introductory Shibirપ્રારંભિક શિબિરप्रारंभिक शिबिर

Kriya Yoga Shibirક્રિયાયોગ શિબિરक्रियायोग शिबिर

Mantra Shibirમંત્ર શિબિરमंत्र शिबिर

Awareness Shibirઅવેરનેસ શિબિરजागरूकता शिबिर

Maun (Silence) Shibirમૌન શિબિરमौन शिबिर

Asana Pranayamaઆસન પ્રાણાયામआसन प्राणायाम

Soham Shibirસોહમ શિબિરसोहम शिबिर

Prerequisites & Guidelines

પૂર્વ આવશ્યકતાઓ અને માર્ગદર્શન

पूर्व आवश्यकताएं और दिशानिर्देश